Justine AMELA

Mes valeurs :
Confiance – Transparence – Dynamisme – Créativité – Collaboration

Je suis psychologue clinicienne et psychothérapeute, reconnue par l'ARS (Agence Régionale de Santé). Je vous reçois à la MaisoNée, Maison de la périnatalité et du bien-être à L'Isle d'Abeau.

Mon approche se veut intégrative. C'est à dire que j'utilise à la fois des courants de pensées théoriques issues des Thérapies Cognitives et Comportementales (TCC) et systémiques pour m'adapter à chacun et chacune en fonction de vos problématiques individuelles.

Je suis également formée en Hypnose Ericksonienne de l'école Psynapse (membre de la Fédération Française d'Hypnose et de Thérapie Brève – FFHTB) que j'utilise comme un outil complémentaire durant nos séances.

Je suis diplômée du Master 2 en psychologie clinique et psychopathologie de Grenoble en 2016 (spécialité criminologie et victimologie) et de la licence en psychologie obtenue à Chambéry.

Je partage mon temps professionnel en structure médico-sociale et en libéral.
Mes expériences professionnelles sont principalement issues du domaine de la santé en proposant un soutien psychologique aux patients atteints d'une pathologie chronique et un appui aux professionnels qui ressentent des difficultés dans les parcours de santé complexes de leurs bénéficiaires et des aidants familiaux.
Mes lieux d'intervention ont été variés, je suis intervenue durant plusieurs années en structure d'hébergement dans des ACT (Appartements de Coordination Thérapeutiques), à domicile et en ambulatoire dans le cadre de programme d'éducation thérapeutique du patient (maladies du foie, cancers, diabète, insuffisance rénale...).
J'interviens auprès de patients de tous âges (enfants, adultes, familles, personnes âgées).

« Seul, on va plus vite, ensemble on va plus loin ».

– Vous éprouvez toutes sortes d'émotions, pensées ou comportements qui vous paraissent incompris voire inadaptés de vous ou de votre entourage (stress, anxiété, dépression, trouble alimentaire, addictions...).
– Vous vivez une période difficile qu'elle soit durable ou transitoire (traumatisme, deuil, maladie, burn out, maternité...)
– Vous souffrez des répercussions d'un événement individuel ou familial (grossesse, étapes de transition dans votre vie adulte, arrêt de travail, arrivée d'un enfant, séparation, retraite...).
– Vous souffrez des répercussions d'un événement individuel ou familial (grossesse, étapes de transition dans votre vie adulte, arrêt de travail, arrivée d'un enfant, séparation, retraite...).

Chaque étape dans la vie du jeune adulte à la personne âgée est jalonnée de questionnements et le besoin d'être soutenu peut survenir après un événement récent, ancien ou avec une accumulation de moments ressentis comme difficiles. L'envie de travailler sur soi peut passer par la « mise en mots » de ses affects au côté d'un professionnel formé à ces problématiques.

Quels bénéfices à consulter ?
– Comprendre ce qu'il se passe pour vous
– (Re)Donner du sens à ce que vous éprouvez
– Développer et expérimenter de nouvelles ressources individuelles et sociales (confiance en soi...).
– Vous permettre de développer votre pouvoir d'agir en étant acteur/actrice de son quotidien
– S'adapter aux changements dans l'ici et maintenant

« Il n'y a pas de bon moment pour consulter sauf si c'est vous qui le choisissez »

J'ai à cœur de vous proposer un lieu d'écoute confidentiel, de bienveillance et de non jugement, enclin au changement. Je mets mes connaissances en psychologie à votre disposition afin d'explorer ensemble votre problématique, d'identifier votre manière de fonctionner afin de comprendre ce qui fait obstacle et mettre en lumière vos ressources permettant la recherche d'un mieux être psychique.

Grâce à un premier contact téléphonique, une première rencontre au cabinet a lieu. Ce premier contact est primordial pour faire connaissance, recueillir vos attentes et analyser ensemble votre demande. Vous restez libre de poursuivre ou de ne pas donner suite.

A l'issue de cette première rencontre, nous nous mettons d'accord sur la poursuite envisagée en fonction de vos besoins à l'instant présent. Les séances sont basées sur une collaboration pour des échanges authentiques tout au long de votre suivi thérapeutique. Les objectifs pourront continuellement être réajustés ensemble. Si toutefois, j'évalue le besoin de faire appel à d'autres compétences que je ne possède pas, je vous orienterai vers un professionnel adapté et en qui j'ai confiance.

Mes différentes pratiques au cabinet :

Et pour aller plus loin, venez découvrir l'une de mes spécialités d'accompagnement à la grossesse et à la naissance de votre bébé avec l'HypnoNatal ®.

L'hypnoNatal ® à quoi ça sert ?
– Apprendre à vous relaxer
– Gérer vos émotions
– Communiquer avec votre enfant in utero et intensifier ce lien
– Soulager des maux de grossesse
– Venir apaiser des tensions lors de la grossesse
– Surmonter votre stress et vos appréhensions
– Renforcer votre assurance et votre intuition maternelle
– Agir mentalement sur la perception de vos douleurs à l'accouchement
– Mieux vivre le post-partum
– Réparer des traumatismes suite à une précédente naissance et/ou grossesse
– Travailler le désir de conception face à des obstacles (PMA, deuils...)

C'est une méthode qui peut s'effectuer sur une ou plusieurs séances à partir du 4ème mois de grossesse. En état de relaxation profond, un thème particulier est abordé à base de suggestions et de visualisations corporelles et mentales accessibles à tous y compris le co-parent. Des enregistrements audio ainsi qu'un livret de suivi vous sont offerts afin de pouvoir s'exercer chez vous si vous en avez envie.
Cet accompagnement vient en complément d'un suivi médical.

N'hésitez pas à me contacter pour échanger sur cette pratique, soit pour un suivi individuel, soit pour un atelier collectif programmé, quelque soit votre stade de grossesse.

A la MaisoNée, en tant que professionnelle de la santé mentale, je participe au mieux être de toutes les mères et de tous les pères au sens large, mais aussi de tous les hommes et de toutes les femmes à toutes les étapes du passage à l'âge adulte, à la parentalité et au plus grand âge. Vous pouvez profiter sur place de différentes prestations et/ou ateliers des professionnelles intervenantes (doula, haptonomie, massages énergétiques, yoga, massages bébé, bain bébé, rebozo à 2 ou 4 mains et bien plus encore selon les saisons...).

Pour plus d'informations : https://lamaisonee.wixsite.com/bienvenue

Public concerné : adultes – couples – familles

– séance individuelle (entre 45 min et 1h) : 60 euros
– séance de couple ou famille (entre 1h15 et 1h30) : 75 euros

Paiement par chèque ou espèces.

Les séances ne sont pas remboursées par la sécurité sociale. Certaines mutuelles prennent en charge des séances sur facture. N'hésitez pas à vous renseigner auprès de la vôtre.

Le cabinet est situé dans le bourg de l'Isle d'Abeau. Un parking gratuit et facile d'accès est à votre disposition. Contournez la pizzeria, entrez par le portail bleu, c'est au 1er étage sur le mur en fresque.

Le cabinet n'est pas accessible aux personnes à mobilité réduite. Vous pouvez me contacter afin d'envisager des séances en visioconférence ou bien à votre domicile.

Comment se repérer entre tous les « psy » ?
– Psychologue : formation diplômante (Bac+5), titre protégé et reconnu par l'état. Les psychologues possèdent tous un numéro ADELI. C'est obligatoire.
– Psychiatre : médecin spécialiste en pathologies psychiatriques, peut poser un diagnostic et prescrire des traitements médicamenteux. Certains sont formés aux psychothérapies.
– Psychothérapeute : psychologue ou médecin de métier et formé à une ou plusieurs approches psychothérapiques (TCC, systémiques...). Titre protégé et reconnu par l'état avec un numéro ADELI également.
– Psychanalyste : profession non réglementée par l'état, aucune formation obligatoire. C'est un des courants en psychologie.
– Psychopraticien, thérapeute ou autre : profession non réglementée par l'état, aucune formation obligatoire. Le nom est détourné pour ne pas employer les titres protégés.

Chaque métier peut se compléter, il peut y avoir de la place pour tous, en revanche, veuillez à vérifier si le professionnel possède un numéro ADELI et une formation reconnue par l'état afin de faire un choix en toute connaissance de cause.

Qu'est ce que l'hypnose et à quoi ça sert ?
C'est un état actif, un état modifié de conscience, résultant d'un phénomène naturel qui permet d'atteindre et de travailler avec l'inconscient afin de faciliter les changements désirés et mettre en place des nouveaux apprentissages.

L'outil de l'hypnose peut faciliter une nouvelle façon d'agir ou de penser, suggérer des solutions en évitant les résistances de la conscience, travailler le « lâcher prise », obtenir des nouveaux comportements en adéquation avec ses valeurs (diminuer une addiction, un stress...), préparer et réussir un objectif (sportif, scolaire, professionnel...), se débarrasser d'une peur ou d'une phobie, mettre à distance l'intensité émotionnelle d'un traumatisme...

Qu'est-ce que la TCC et à quoi ça sert ?
Le courant cognitif et comportemental est une application psychothérapique de la psychologie scientifique. Elle permet de comprendre et modifier des comportements pour ainsi agir sur les pensées et les émotions associées. Elle est utilisée entre autre dans les troubles anxieux, dépressifs, les phobies ou encore les attaques de panique.

Qu'est-ce que la systémie et à quoi ça sert ?
L'approche systémique considère qu'un problème personnel continue d'exister par l'interaction entre la personne et son environnement (familial, scolaire, professionnel). C'est une façon de penser la problématique comme résultant d'un système entre plusieurs personnes plutôt qu'associé à une pathologie individuelle. La problématique d'une personne n'est donc pas sa raison d'être mais la cause des rapports au sein de son environnement (des exemples parmi tant d'autres : l'évitement d'une situation anxieuse qui persiste par la surprotection de la famille, la communication violente dans un couple...).